Die Zahlen in unserem Leben mit Christie Clinic

Feb 20, 2024

Von: Larry Williams, Gesundheitscoach, Transformations Medical Weight Loss Program

Seien wir ehrlich: Als Gesellschaft sind wir auf Zahlen fixiert. Ob es sich um Meilen pro Gallone, Zinssätze oder Jahre bis zur Rente handelt, wir sind uns der Zahlen sehr wohl bewusst. Das gilt auch für unsere Gesundheit, genauer gesagt für unser Gewicht.

Auf Ihr Gewicht zu achten kann wie die Beobachtung der Börse sein; es kann volatil sein, und Sie müssen die richtige Persönlichkeit haben, um häufig abzuwägen. Während wir uns auf unser Gewicht konzentrieren, ist es wichtig zu erkennen, dass es andere Zahlen im Zusammenhang mit Gewicht, Gewichtsverlust und Lebensstiländerungen gibt, die in vielen Fällen genauso, wenn nicht sogar wichtiger sind als diese Zahl auf der Waage.

Welche anderen Zahlen sind zu berücksichtigen?

Laborergebnisse: Unsere Laborergebnisse sind ein guter Indikator für unseren allgemeinen Gesundheitszustand. Mit großen, gesunden Lebensstiländerungen können wir in unseren Laboren großartige Ergebnisse erzielen. Medikamente können reduziert und manchmal sogar ganz weggelassen werden.

Körperfett und BMI: Auch Körperfett ist ein guter Gesundheitsindikator. Eine Änderung des Lebensstils kann Ihren Körperfettanteil senken. Der BMI (Body-Mass-Index), der nach Größe und Gewicht berechnet wird, ist ein weiterer Indikator für unsere allgemeine Gesundheit. Ihr BMI kann sich auch durch eine gesunde Änderung des Lebensstils verbessern.

Konfektionsgröße: Wie passt Ihre Kleidung? Scheint es, als hätten Sie ein Bekleidungsgeschäft in Ihrem Kleiderschrank, abgesehen von den Größenmarkierungen? Wenn Sie Ihren Lebensstil ändern, kann Kleidung ein wunderbarer Ausdruck Ihres Erfolgs sein. Und denken Sie daran: Wenn ein Kleidungsstück zu groß für Sie wird, sollten Sie es wegwerfen. Dies gibt Ihnen einen guten Grund, die Änderung Ihres Lebensstils fortzusetzen.

Wie Sie sich fühlen: Wie würden Sie auf einer Skala von 1 bis 10 Ihr allgemeines Gefühl/Ihre Einstellung zu sich selbst bewerten? Wenn Sie an den meisten Tagen keine 8 oder mehr erreichen, müssen Sie durch Änderungen Ihres gesunden Lebensstils einige Änderungen vornehmen.

Sie können sehen, wohin ich mit all dem gehe. Ja, Ihr Gewicht ist wichtig, aber es ist die Änderung Ihres Lebensstils, die wirklich den Unterschied macht. Ernährungsgewohnheiten, Bewegung und Verhaltensänderungen sind der Schlüssel zur Änderung des Lebensstils. Und um die Veränderungen herbeizuführen, müssen der Wunsch, der Antrieb und die Entschlossenheit dazu vorhanden sein. Das Christie Clinic Transformations Medical Weight Loss Program hilft Menschen, ihre Lebensstilziele zu erreichen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Unser Programm soll Ihnen helfen, positive Veränderungen in Ihrem Lebensstil herbeizuführen, indem es Sie durch ein strukturiertes, motivierendes Protokoll mit den gewünschten Ergebnissen führt. Wir helfen Ihnen dabei, zu einfachen Grundnahrungsmitteln zurückzukehren und die verarbeiteten Lebensmittel zu meiden, die im Allgemeinen für die Gewichtszunahme verantwortlich sind. Indem Sie das Gesamtbild und die gesamte Bandbreite an Zahlen in Ihrem Leben betrachten, können Sie einen neuen, gesunden Lebensstil erreichen.